堪稱“肉中驕子”的牛肉有哪些營養(yǎng)呢？
發(fā)布時(shí)間：2019-08-16
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一、牛肉含有維生素B6
蛋白質(zhì)需求量越大
飲食中應(yīng)該增長的維生素B6就越多
牛肉含有足夠的維生素B6
可幫你增進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成
為你的健康保駕護(hù)航~
二、牛肉含有鐵元素
鐵是造血必需的元素
與雞、魚、火雞相比
牛肉中鐵物質(zhì)含量較高
三、牛肉含有鉀和蛋白質(zhì)
鉀水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成
以及生長激素的產(chǎn)生，影響肌肉生長
牛肉中蛋白質(zhì)含量也較高
四、牛肉含有氨基酸
牛肉中還有的肌氨酸
使它對增長肌肉有較好效果
在進(jìn)行練習(xí)的頭幾秒鐘里
肌氨酸是肌肉燃料之源
它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷
從而使體能堅(jiān)持得更久
知道了牛肉有這么多營養(yǎng)
那就趕緊
營養(yǎng)美味牛肉吃起來~
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